مصرف آهن در کودکان – دکتر محسن اخشته



ضرورت مصرف آهن برای کودکان مصرف آهن در کودکان یکی از مهم ترین و کاربردی ترین مکمل هایی که همه افراد در سنین مختلف باید از آن استفاده کنند، مکمل آهن است. یکی از شایع ترین عوارض در بین افراد کم خونی است که در افراد با شدت ها و درصدهای مختلف بروز می کند که به گفته متخصصان، افراد در تمام گروه های سنی می توانند با دوزهای مختلف آهن و کم خونی بدن خود را جبران کنند. لازم است بدانید که کم خونی در درازمدت عوارض بسیار خطرناکی برای افراد دارد. آقای دکتر مردم می توانند آهن مصرف کنند و کمبود بدن را جبران کنند. توجه داشته باشید که کمبود آهن برای کودکان بسیار خطرناک است که می تواند مانع رشد آنها شود و در نهایت سلامت اعضای حیاتی بدن را به خطر بیندازد و به همین دلیل مصرف آهن در کودکان بسیار ضروری است و اگر کودک مبتلا به کم خونی باشد، شما باید این مکمل های ضروری را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید. اطلاعاتی در مورد مکمل آهن دریافت آهن در کودکان مهم است که بدانید کودکان از زمان کاشت در رحم مادر می توانند آهن را از طریق خون مادر دریافت کنند و رشد فیزیکی آنها کاملا طبیعی است. همچنین باید بدانید که آنها پس از تولد مقدار قابل توجهی آهن از طریق شیر مادر دریافت می کنند، اما اگر به هر دلیلی بچه ها نتوانند به دلایلی از شیر مادر تغذیه کنند ممکن است دچار کم خونی شوند که در نهایت می توانند از طریق شیر دریافت کنند. خشک کن های غنی شده با آهن مقدار آهن مورد نیاز خود را به صورت روزانه دریافت می کنند. کارشناسان توصیه می کنند که مقادیر مشخصی از مکمل های آهن را برای کودکان تا سنین مختلف در نظر بگیرید، زیرا هموگلوبین خون وظیفه رساندن اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز سایر اندام ها را بر عهده دارد که با مصرف مکمل های آهن و تعداد گلبول های قرمز خون تقویت می شود. افزایش می یابد و اکسیژن رسانی به همه اندام ها راحت تر انجام می شود. امروزه نه تنها کودکان بلکه بسیاری از افراد به ویژه زنان در سنین بزرگسالی ممکن است دچار کم خونی با شدت های مختلف شوند و مطمئنا مصرف مکمل آهن که کاملا بی خطر و مفید است می تواند گزینه خوبی برای این افراد و سلامت جسمانی باشد. آنها را تضمین خواهد کرد. علائم شایع کمبود آهن در کودکان مصرف آهن در کودکان دانستن اطلاعات کامل در مورد مشکلات جسمی مختلف به والدین این امکان را می دهد که با کوچکترین علائم به پزشک متخصص مراجعه کرده و عارضه را کنترل کنند. کمبود آهن برای کودکان کاملا شایع و طبیعی است اما به محض مشاهده اولین علائم باید سریعا به پزشک مراجعه کرد و علت عارضه را جویا شد و در صورت بروز علائم ناشی از کمبود آهن، متخصصان می توانند مکمل های آهن را تجویز کنند. بدن کودکان را به راحتی خارج کنید. اگر احساس می کنید که کودک شما به کندی رشد می کند، ممکن است نشانه کمبود آهن باشد. افزایش آهسته وزن در کودکان و کوتاهی قد در کودکان می تواند نشان دهنده کمبود آهن در دوزهای شدید یا خفیف باشد که باید برای رفع آن فورا اقدام کنید. سایر علائم شایع کمبود آهن در کودکان و حتی بزرگسالان شامل رنگ پریدگی است. تغییر رنگ پوست کودکان به خصوص صورت نشان دهنده بروز کم خونی خواهد بود که باید در اسرع وقت جهت پیشگیری و درمان به مراکز مربوطه مراجعه کرد. توجه داشته باشید که بیقراری کودکان، ناسازگاری و بی اشتهایی آنها با غذاهای مختلف، همگی از علائم شایع کمبود آهن در بدن آنهاست و می توانید با مصرف مکمل های آهن تمام عوارض را به سرعت برطرف کنید و از صدمات جسمی جلوگیری کنید. از دیگر عوارض شایع کمبود آهن و کم خونی در کودکان می توان به سردرد و سرگیجه اشاره کرد. اگر کودک شما در طول فعالیت های روزانه تعادل کافی ندارد یا کمبود شدید انرژی را تجربه می کند، باید به کم خونی مشکوک شوید و اقدامات لازم را برای بررسی بیشتر انجام دهید. اگر کودک شما دچار خستگی مفرط و خواب آلودگی مفرط شد، باید بدانید که این عوامل نشان دهنده کمبود آهن هستند. از طرفی شکنندگی ناخن ها و تنگی نفس به خصوص زمانی که کودک فعالیت های بیشتری انجام می دهد نیز از نشانه های کمبود آهن است که می توانید از طریق مکمل های غذایی یا دارویی مربوطه را نیز برطرف کنید. توجه داشته باشید که کم خونی و فقر آهن به طور کامل قابل کنترل است و در صورت کنترل در مراحل اولیه، کودکان دچار مشکل جدی نخواهند شد و در مدت زمانی که پزشکان تعیین می کنند به طور کامل برطرف می شوند. برخی از غذاهای حاوی آهن در کودکان مصرف آهن امروزه بسیاری از کارشناسان و پزشکان بر این باورند که اگر افراد بتوانند تمام ویتامین های مورد نیاز بدن خود را از طریق غذاهای سالم و ارگانیک تامین کنند، به بدن کمک می کند و می تواند سالم باشد. برای محافظت از خود توجه داشته باشید که آهن یکی از ضروری ترین عناصر در بدن افراد است که باید از دوران کودکی به میزان و کمبود آن توجه ویژه ای داشت. در صورت عدم وجود مقادیر کافی آهن، باید آن را با آهن تکمیل کنید. گوشت قرمز معمولا منبع بسیار غنی آهن است که همه می توانند به راحتی از آن استفاده کنند و آهن مورد نیاز بدن را تامین کنند. کودکان و نوزادان ممکن است تا یک سالگی نتوانند از غذاهایی مانند گوشت قرمز، خرچنگ میگو، ماهی و … استفاده کنند که در این صورت می توانید از مکمل ها برای تامین آهن بدنشان استفاده کنید. از طرفی تخم مرغ گزینه بسیار خوبی برای تامین آهن بدن است. غلات، نان غلات کامل، پاستا و برنج نیز حاوی مقادیر زیادی آهن هستند که می تواند کمبود آهن را برطرف کند. در بین حبوبات، نخود، عدس و لوبیا خشک گزینه مناسبی برای مصرف روزانه آهن خواهند بود. همچنین سبزی هایی که دارای برگ سبز هستند باید به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجانده شوند تا بتوانند نیاز بدن به آهن را تامین کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، نخود سبز و لوبیا نیز منابع بسیار خوبی از ویتامین ها به خصوص آهن هستند که به تنهایی می توانند نیازهای بدن را برطرف کنند. بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر بتوانید برخی از غذاها را با هم ترکیب کنید، می توانید آهن بیشتری وارد بدن خود کنید. غذاهای حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و غذاهای حاوی آهن ترکیبات بسیار خوبی هستند و بدن می تواند مقادیر بیشتری آهن را از این ترکیبات جذب کند. بهترین متخصص اطفال در تهران دکتر محسن اخشته یکی از بهترین پزشکان اطفال در تهران می باشد که می تواند عفونت های اطفال، مجاری ادراری کودکان، تغذیه کودکان، دیابت بارداری و همچنین درمان سندرم ری در کودکان را درمان کند. لطفا جهت مشاوره و مشاوره با ایشان تماس بگیرید. ————————————————- ————————————————- ————————————————- ————————————————- ————————————————- ————————————————- —————-————————————

دیدگاهتان را بنویسید