عوارض قرص ملاتونین در بارداری



ملاتونین در بارداری، آیا استفاده از ملاتونین در بارداری بی خطر است؟ عوارض مصرف ملاتونین در بارداری چیست؟ از آنجایی که بارداری دوران حساس و خطرناکی است، غذاها و داروهای مصرفی زنان باردار باید همیشه کنترل و تحت نظر و تجویز پزشک مصرف شوند. یکی از ناراحتی هایی که زنان اغلب تجربه می کنند، بی خوابی و ناراحتی در هنگام خواب است. بنابراین برخی از زنان باردار به توصیه پزشکان از قرص ملاتونین استفاده می کنند. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که مصرف قرص ملاتونین در دوران بارداری چه عوارضی دارد و چگونه می توان این عوارض را به حداقل رساند؟ برای دریافت پاسخ سوالات خود با دکتر چک همراه باشید… ملاتونین در دوران بارداری از آنجایی که خواب راحت برای خانم های باردار تاثیر زیادی بر سلامت مادر و جنین او دارد، بسیاری از پزشکان مصرف این قرص ها را توصیه می کنند. نظم خواب مختل شده است با این حال، تحقیقات جامع و کاملی برای نشان دادن اینکه آیا استفاده از قرص ملاتونین در دوران بارداری کاملا بی خطر است یا خیر، انجام نشده است. ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن ترشح می شود و ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم می کند. جالب است بدانید که تخمدان ها و جفت جنین در دوران بارداری میزان بالایی ملاتونین تولید می کنند و از آن برای تنظیم چرخه خواب و بیداری جنین استفاده می کنند. سطح ملاتونین در هفته 24 بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد و سپس در هفته 32 دوباره افزایش می یابد. دو هورمون ملاتونین و اکسی توسین به زایمان راحت‌تر کمک می‌کنند. از آنجایی که سطح ملاتونین در شب بیشتر است، بیشتر زنان در شب یا صبح زود زایمان می کنند. هورمون ملاتونین نیز در مایع آمنیوتیک وجود دارد. بنابراین، نوزادان تا زمانی که در رحم هستند و همچنین 9 تا 12 هفته پس از تولد به ملاتونین مادر خود وابسته هستند. مصرف مکمل های ملاتونین می تواند بخش مهمی از این هورمون مهم را تامین کند. آیا مصرف قرص ملاتونین برای زنان باردار بی خطر است؟ اکنون که با اهمیت این هورمون در دوران بارداری آشنا شدید، وقت آن است که مزایا و معایب آن را بررسی کرده و تخمین بزنیم تا ببینیم استفاده از آن بهتر از عدم استفاده از آن است یا خیر؟ توجه داشته باشید که چون ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است، استفاده از آن بدون تجویز پزشک و یا استفاده بیش از حد از آن بی خطر نیست! از آنجایی که ایمنی این قرص ثابت نشده است. و شرکت های مختلف تولید دارو استانداردهای متفاوتی برای ساخت آن دارند، مصرف کنندگان همیشه باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند. استفاده کوتاه مدت از ملاتونین بی خطر در نظر گرفته می شود. اما از آنجایی که تحقیقات در مورد استفاده طولانی مدت از قرص ملاتونین توسط زنان باردار انجام نشده است، پزشکان مصرف بیش از چند هفته را توصیه نمی کنند. یک مطالعه حیوانی نشان داده است که مصرف ملاتونین اضافی در دوران بارداری می تواند بر وزن مادر، وزن نوزاد (در زمان تولد) و میزان مرگ و میر تأثیر منفی بگذارد. عوارض قرص ملاتونین عبارتند از: احساس خواب آلودگی، حالت تهوع، سرگیجه، سردرد. فواید قرص ملاتونین در بارداری، اگرچه مطالعات حیوانی در مورد استفاده از قرص ملاتونین در دوران بارداری در دوره مصرف کوتاه مدت انجام می شود، اما نتایج نشان داده است که استفاده از این قرص ها می تواند باعث بهبود بارداری و زایمان شود. برخی از مزایای احتمالی مصرف ملاتونین برای جنین عبارتند از: ملاتونین برای رشد سالم مغز جنین ضروری است. ملاتونین می تواند رشد را به تاخیر بیندازد و داخل رحمی را کاهش دهد. ملاتونین می تواند از جنین در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی محافظت کند. از جنین در برابر اختلالات عصبی-رفتاری محافظت می کند. برخی از مزایای احتمالی ملاتونین برای زنان باردار عبارتند از: می تواند باروری را افزایش دهد. مشاهدات مطالعات بسیار کمی نشان داده اند که ملاتونین می تواند خطر پره اکلامپسی را کاهش دهد. ملاتونین خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. عملکرد جفت را بهبود می بخشد. کیفیت خواب را بهبود می بخشد و اعصاب را تقویت می کند. قرص ملاتونین در دوران بارداری برای همه توصیه نمی شود. قبل از مصرف هر قرصی، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید و از او بخواهید که دوز مناسب را برای شما تجویز کند. نحوه مصرف قرص ملاتونین در دوران بارداری رایج ترین نوع مکمل ملاتونین به صورت قرص های خوراکی است و به صورت خوراکی مصرف می شود. دوز معمول ملاتونین بین 1 تا 3 میلی گرم است. این مقدار باعث افزایش سطح ملاتونین در بدن تا 20 برابر می شود. اگر قصد مصرف مکمل های ملاتونین را دارید، بهتر است آنها را در ساعت مشخصی از شبانه روز مصرف کنید تا چرخه خواب و بیداری شما مختل نشود. مطمئن شوید که بهترین نتیجه را زمانی می توانید به دست آورید که داروی مکمل را طبق نظر پزشک مصرف کنید. چه راهکارهایی برای موثرتر کردن داروی ملاتونین وجود دارد؟ داشتن خواب خوب بهترین راه برای حفظ سلامت بدن است. اگر نمی توانید خوب بخوابید، نمی توانید روز خوبی داشته باشید. بنابراین، انجام برخی کارها برای بهبود کیفیت خواب بسیار مهم است. اگر قرص ملاتونین مصرف می کنید، می توانید زودتر بخوابید و با انجام کارهای زیر خواب راحت را برای مدت طولانی تری تجربه کنید: آن را کنار بگذارید! حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، تمام وسایل الکترونیکی اطراف خود را که دارای مانیتور هستند خاموش کنید. نور ساطع شده از این نمایشگرها می تواند چرخه خواب بدن را مختل کند. اتاق خواب خود را آماده کنید. هر گونه منبع سر و صدا و سر و صدا را از اتاق خواب خود حذف کنید. دمای اتاق خواب خود را روی 65 درجه فارنهایت تنظیم کنید. همچنین برای کاهش نور اتاق و جلوگیری از ورود نور ناخواسته، می توانید پرده ها را روی پنجره ها بکشید. بالش خود را تنظیم کنید هیچ چیز مانند قرار دادن چند بالش کوچک زیر کمر، بین زانوها و زیر شکم نمی تواند آرامش خواب را در دوران بارداری بهبود بخشد. همچنین می توانید بالش های مخصوص بارداری را از مراکز فروش تجهیزات پزشکی یا داروخانه ها تهیه کنید. زمان خواب و بیدار شدن را مشخص کنید. هر روز در ساعت معینی به رختخواب بروید و در ساعت مشخصی از تخت خود بلند شوید. این به هورمون های بدن شما کمک می کند تا زمان ترشح خود را تنظیم کنند. تمرینات مدیتیشن و تمدد اعصاب انجام دهید. انجام این تمرینات ذهن شما را پاک می کند و بدن شما را برای خواب آماده می کند. دوش آب گرم، خواندن کتاب، نوشتن دفتر خاطرات و… می تواند برای شروع مفید باشد. بهتر است قبل از شروع مصرف خودسرانه قرص ملاتونین با پزشک خود صحبت کنید، با پزشک خود صحبت کنید و از او سؤالاتی بپرسید. به عنوان مثال: به نظر شما فواید و خطرات مصرف قرص ملاتونین در دوران بارداری چیست؟ با توجه به سوابق پزشکی من، آیا مصرف قرص ملاتونین گزینه خوبی است؟ به جز قرص ملاتونین، چه درمان دیگری برای بی خوابی وجود دارد؟ برای افزایش اثربخشی قرص ملاتونین از چه مکمل ها و غذاهایی می توان استفاده کرد؟

دیدگاهتان را بنویسید